Tiefenwirksam und vielseitig

mit angereicherten Pilatesübungen

Mitmach-Voraussetzungen: Für Frauen und Männer ab 50; keine Vorkenntnisse erforderlich; von Vorteil ist eine durchschnittliche Fitness und ein Offensein für neue Bewegungserfahrungen. 


Angebot: Die Lektionen beinhalten ein Ganzkörperprogramm mit einer strukturierten Reihe von Pilates-Übungen, die mit Yogaübungen und freieren Formen ergänzt werden. Die Bewegungen werden passend abwechselnd mit rhythmisch-musikalischer Unterstützung oder still durchgeführt und intensiviert. - Bei gesundheitlichen Problemen (vor allem mit dem Rücken) ist im Voraus eine medizinisch-therapeutische Abklärung erforderlich! - Bitte Mattentuch, Socken, und Getränk mitnehmen!

Durchführungszeiten:  

1. Kurs: Montag, 15.45 - 16.45 Uhr, 27.4. - 6.7.2020 -  60 Min.
2. Kurs: Donnerstag, 16.30 -17.30 Uhr, 30.4. - 6.7.2020 - 60 Min.

Durchführungsort: In der Pfisterschüür (Dachgeschoss, 2. OG), Alte Landstrasse 104, 8800 Thalwil, Bushaltestelle Trotte oder Mühlebachplatz - Parkplätze blaue Zone gegenüber 


Durchführung: Erika Steiger, Kursleiterin

Weitere Informationen und Anmeldung 

Fit in den Tag...

mit einem abwechslungsreichen Bewegungstraining

Mitmach-Voraussetzungen: Für Frauen, die ein niederschwelliges Bewegungsangebot schätzen; von Vorteil ist eine durchschnittliche Fitness und ein Offensein für verschiedenartige Trainingseinheiten. Bitte Tuch, Hallenschuhe, Socken und Getränk mitnehmen! 


Angebot: Die Lektionen beinhalten ein Ganzkörperprogramm mit einer strukturierten Reihe von Übungen.  - Bei gesundheitlichen Problemen (vor allem mit dem Rücken) ist es erforderlich, sich im Voraus medizinisch-therapeutisch abklären zu lassen! - Bitte Tuch, Socken und Getränk mitnehmen!

Durchführungszeiten:  

Donnerstag, 08–09 Uhr, 22.8.–19.12. (ohne 10.10., 17.10.), 16 × 60 Min.; neue Kurse ab Januar 2020

Durchführungsort: In der unteren Turnhalle des Schulhauses Feld,  Tödistrasse 77, 8800 Thalwil


Durchführung: Selbstorganisiert und im Turnus geleitet von drei qualifizierten, erfahrenen Frauen mit je eigenem Stil.


Weitere Informationen und Anmeldung