In Bewegung kommen

Körper und Geist als untrennbare Einheit sehen. Bewusst atmen. Sich in der Gegenwart verankern. Die Körperwahrnehmung verstärken. Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Haltung entwickeln und verbessern. Die Aufmerksamkeit auf alle Körperbereiche richten. Die Mitte stärken. Ins Lot kommen. Loslassen. Sich neu kennenlernen. Ohne Worte mit der Umwelt interagieren. Sich aus den eigenen Grenzen hinausbewegen. Den eigenen Körper in Interaktion mit der Umwelt spüren. Auch das Wilde entdecken und ausleben. Wieder ruhig werden. Altersunabhängig spielen. Situationen geniessen. In Bewegung bleiben. Das Körpergefühl positiv verstärken und sich daran freuen... 

Herausforderungen  bewältigen

Eine entwicklungsorientierte Haltung einnehmen. Sich von Vorurteilen entlasten, ohne ständiges Vergleichen und schädliche Emotionen. Fehler als Lernchance sehen. Das Unbequeme bewusst annehmen. Mit Frustration umgehen und Scheitern überleben können.  Das eigene Ego zurücknehmen und sich trotzdem selbst genügen. Frei denken. Kritisch fragen. Auseinandersetzung zulassen. Quer- und neu denken. Nur wenn nötig intervenieren.  Von den Möglichkeiten ausgehen. Ideen kreiieren. Realistische Zielrichtungen in den Blick nehmen. Nicht immer die bequemste Option wählen. Mutig handeln. In die Dynamik vertrauen. Sich gegenseitig unterstützen. Ergebnisse feiern.

Neues  entdecken und erproben

Vorurteilslos aufmerksam sein. Die vielsinnigen Antennen nutzen.  Den Mainstream kritisch hinterfragen und ein Sensorium für Faks entwickeln. Das Naheliegende wahrnehmen.  Ans Unbewusste herankommen.  Sich auf die eigene Intuition verlassen. Gelegenheiten für intensives Erleben schaffen. Sich überraschen lassen. Von offenen Fragen ausgehen, die einen unmittelbar betreffen. Mit dem Denken verbinden. Die eigene Haltung überprüfen. Geistige Leere aushalten. Tabus brechen. Vorstellungskraft entwickeln. Den Horizont erweitern. Vielfältige Lebensentwürfe zulassen. Neue Ausdrucksmöglichkeiten finden. Damit einen spielerischen und fehlerfreundlichen Umgang pflegen.

Sinnspuren finden

Der Sehnsucht nach Lebenserfüllung und Sinnerfahrung nachgehen.  Überflüssigen Ballast abwerfen. Aus stillen Auszeiten schöpfen. Lebenswelten erkunden. Sich Zeit nehmen zum Nicht-Tun, Nachdenken und Träumen. Grundlegende Werte wie Bescheidenheit, Güte, Freundlichkeit, Mitgefühl, liebevolle Zuwendung, wohlwollendes Kritisieren zur eigenen Wirklichkeit werden lassen. Verantwortung für sich selbst übernehmen. Argumentieren statt moralisieren. Meinungsverschiedenheit ohne Tabus und ideologische Grabenkämpfe zulassen. Gegensätze verbinden.  Sich als junge und alte Menschen bereichern.  In berührenden Situationen verweilen. Würdigen, was sinntragend überdauernd kann. Den Horizont erweitern. Einen Bezug zum umfassenden Ganzen schaffen.